Equicoaching – Gérer son stress en situation professionnelle

Formation Management

formation gerer son stress en situation professionnelle academie des ormes

Durée : 1 jour

Dates : nous contacter

Tarifs : formation en intra - tarif groupe (jusqu'à 8 personnes) : 3600 euros HT

Public concerné

Cette formation s’adresse aux personnes souhaitant mieux maîtriser les situations de stress pour s’en protéger.

Pré-requis

Aucun prérequis n’est exigé pour suivre cette formation

Objectifs pédagogiques

Prendre conscience de son niveau de stress au travail

Comprendre le mécanisme du stress

Repérer son fonctionnement personnel face au stress et expérimenter de nouvelles stratégies

L’équi-coaching est un accompagnement assisté par le cheval.
Le cheval est un formidable coach car en fonction du comportement de la personne coachée, il donne un feed-back immédiat. On parle d’effet miroir. Cela permet de prendre conscience de ses comportements (et de leurs conséquences) et donne l’opportunité d’explorer d’autres pistes.
La façon dont on réalise un exercice avec le cheval est révélatrice de notre comportement habituel. Elle met en lumière la manière dont une personne interagit avec les autres. C’est un moment clé qui permet à la personne coachée de faire le parallèle entre ce qu’elle a vécu durant l’expérience et sa situation personnelle et/ou professionnelle.

Le stress et ses différentes manifestations

  • Pensées, actions et comportements en situation de stress.
  • Les différentes réactions et leurs origines

Notre cerveau et son fonctionnement

  • La mécanique du stress.
  • Les différents modes mentaux, leurs avantages et leurs inconvénients.
  • Les pistes pour sortir de ses automatismes

Des outils pour faire face en situation de stress

  • Des outils pour faire face en situation de stress
  • Respiration et relaxation
  • Ecoute de soi et de l’autre, confiance et assertivité

Effectif

Groupe maximum de 8 personnes.

Formateur

Aurélie HABASQUE
Consultante, coach, et formatrice en communication.

C’est d’abord au travers de son expérience personnelle qu’Aurélie a pris conscience de la puissance des chevaux et de leur capacité à nous faire avancer. Impossible de camper sur ses acquis avec ce magnifique animal ! Dès lors, quel meilleur partenaire que le cheval pour l’accompagner dans ses missions de consultante et formatrice ? Chaque coaching se fait sans jugement et dans la bienveillance.

Aurélie propose un équi-coaching selon l’approche COTAC© (Coaching et aspect de Thérapie Assisté par les Chevaux).

Modalités d’évaluation

Une évaluation est effectuée, tout au long de la session de formation pour apprécier l’atteinte des objectifs pédagogiques.

  • Quizz
  • Réflexions sur la mise en œuvre des acquis
  • Auto-évaluation
  • Un retour sur expérience est réalisé en fin de journée

Méthode pédagogique

L’atelier alterne des apports théoriques, des exercices individuels et collectifs et un  partage d’expérience.
Mises en situations par un accompagnement avec le cheval

A l’issue de la formation, une attestation de fin de formation sera délivrée à chaque participant.

Engagement qualité

L’Académie des Ormes se tient à votre disposition pour toutes questions ou interrogations avant, pendant, et après la formation.